De crosstrainer heeft zich door de jaren heen bewezen als een ideaal fitnessapparaat om fit te worden en te blijven. Trainen met de crosstrainer is heel divers. Het is voor iedereen; beginner of gevorderde atleet, man of vrouw, jong en oud, en de mogelijkheden zijn te over.
Afvallen
De crosstrainer is goed te gebruiken om vet te verbranden. Het is goed om te beginnen met een crosstrainer wanneer er sprake is van obesitas. Anders als bij hardlopen krijgt het lichaam geen schokken te verduren tijdens de training. Bij overgewicht worden de knieën, enkels, heupen en onderrug toch al zo belast, bij hardlopen wordt dat extremer. Trainen op de crosstrainer ontziet de enkels, knieën, heupen en onderrug omdat de beweging geleidelijk zonder schokken gaat. De kans op blessures is daardoor nihil. Vanwege de beweging zal het lichaam vet gaan verbranden en val je af totdat je op je streefgewicht bent. Daarna komt het gevaar van terug aankomen, maar dit hoeft niet. De crosstrainer is heel goed in te zetten om het lichaamsgewicht onder controle te houden. Gewichtsbeheersing gaat goed middels trainen op een crosstrainer.
Conditietraining
Cardio gaat zeer efficiënt met een crosstrainer. Anders als bij een hometrainer bewegen niet alleen de benen maar ook de armen mee. Hierdoor kom je al snel in de hartslagzone waar je in wil trainen om je doel te bereiken, en dat is voor meer uithoudingsvermogen. De weerstand is in te stellen waardoor er een zeer goede persoonlijke conditietraining is te bewerkstelligen. Daarbij zijn er ook allerlei interval trainingen mogelijk op de crosstrainer wat de conditie helemaal ten goede komt. Nu hangt het van het model af tot hoe ver de resultaten van de conditietraining bij te houden zijn.
Diverse modellen
Veel crosstrainers zijn uitgerust met allerlei elektronica, zoals een calorieteller, hartslagmeter, timer, maar de luxere modellen zijn uit te breiden met een app. De crosstrainer is dan gekoppeld aan de tablet, laptop of smartphone, en dat geeft veel mogelijkheden. Zo zijn de resultaten van de training goed in de gaten te houden, maar zijn ook leuke dingen mogelijk. Zo is het mogelijk om virtueel een route af te leggen, bijvoorbeeld een slot van een bekende Tour du France etappe. Hierdoor blijft trainen met de crosstrainer uitdagen en wordt het nooit saai. Dit is een extra stimulans tijdens de workout en zul je makkelijk je doelen behalen en behouden. Daarbij is dat thuis trainen zo ideaal; je bent niet afhankelijk van het weer en drukke fitness. Je traint wanneer en hoelang je wil in je eigen huis. Bij Fitwinkel.be zijn online diverse crosstrainers te zien. Ook staan de specificaties erbij en de mogelijkheden. En zo is er op het gebied van crosstrainers voor iedereen een geschikt model. Bovenop het feit dat trainen met een crosstrainer voor iedereen en voor ieder doel is.